Manual de Cardio para Quemar Grasa

¡Quema grasa y define tu cuerpo con esos poderosos Cardios HIITs que te harán ver resultados sorprendentes!

¡Estas rutinas activaran todos los músculos de tu cuerpo, acelera tu metabolismo y quema grasa aun estando en reposo!

Bonus en algunas rutinas: Ejercicios de ABS.

Dos versiones de entrenamiento:

Versión Bajo Impacto: Es ideal si tienes algún tipo de lesión. Esta versión contiene modificaciones que te ayudarán a fortalecer el cuerpo sin lastimarte.

Versión impacto normal: Contiene rutinas de impacto intermedio y alta intensidad. Si no tienes ninguna lesión está versión es para ti.

¡Todas podemos hacerlo!¡Te llevo de menos a más a conquistarte a ti misma mediante la rutina!

Versión Bajo Impacto – Rutinas de entrenamiento

Si estás haciendo algún otro programa de BBL te recomiendo hacer los cardios en tus días de descanso o en los días de tren superior y piernas (en los días de gluteos no).
Para bajar de peso de forma rápida recomiendo hacer los cardios en ayuna, si tu objetivo es definir puedes hacerlo en los días de descanso y despues de las rutinas de tren superior/piernas.

Rutina de Cardio 1