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BBL en Casa para Hombres

Si eres hombre y estás buscando eliminar la grasa de tu abdomen, marcarlo y trabajar a la par los músculos del tren superior de tu cuerpo (brazos y espalda) este manual es para ti!

Ideal para hacer en casa por 8 semanas, te acompaño por medio de videos desde el minuto #1 hasta el final ayudándote a mantener la energía, el enfoque y la voluntad arriba! Adentro encontrarás una guía sobre cuáles pesos utilizar según tu nivel de condiciones. *No es un manual para aumentar masa, es un manual para bajar de peso mientras vas tonificando y estimulando los músculos del tren superior de tu cuerpo.

Programa de 8 semanas (te quedas con el acceso hasta 2 años).

Este producto no permite cambios, devoluciones o reembolsos.

Este material esta sujeto a derechos de autor queda prohibida su divulgación parcial o total sin autorización y puede ser causal de acciones legales.

Ver equipo recomendado

Equipo que necesitarás para realizar este manual:

Un par de mancuernas:
Si eres principiante utiliza un par de mancuernas de 10 a 12 lbs.
Si eres avanzado utiliza un par de mancuernas de 15 a 25 lbs.

Liga para brazos:
Resistencia media.

Colchoneta o toalla para los ejercicios que harás de rodillas.

Ver Tutoriales

BBL Bajo Impacto - Funcionales
Tutorial – Contracción de Abdomen
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Tutorial – La Plancha

Ver Vídeos Semana 1 y 2

Día 1
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 1 – Brazos
Día 2
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 1 – Fábrica de Cuadritos
Día 3
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 2 – Brazos
Día 4
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 2 – Fábrica de Cuadritos
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 1 – Cardio
Día 5
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 3 – Brazos
Día 6
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 3 – Fábrica de Cuadritos
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 2 – Cardio
Día 7

Ver Vídeos Semana 3 y 4

Día 1
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 4 – Brazos
Día 2
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 4 – Fábrica de Cuadritos
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 3 – Cardio
Día 3
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 5 – Brazos
Día 4
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 5 – Fábrica de Cuadritos
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 4 – Cardio
Día 5
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 6 – Brazos
Día 6
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 6 – Fábrica de Cuadritos
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 13 – Cardio
Día 7

Ver Vídeos Semana 5 y 6

Día 1
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 7 – Brazos
Día 2
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 7 – Fábrica de Cuadritos
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 16 – Cardio
Día 3
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 8 – Brazos
Día 4
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 8 – Fábrica de Cuadritos
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 14 – Cardio
Día 5
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 9 – Brazos
Día 6
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 9 – Fábrica de Cuadritos
Día 7

Ver Vídeos Semana 7 y 8

Día 1
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 10 – Brazos
Día 2
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 10 – Fábrica de Cuadritos
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 15 – Cardio
Día 3
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 11 – Brazos
Día 4
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 3 – Fábrica de Cuadritos
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 2 – Cardio
Día 5
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 12 – Brazos
Día 6
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 6 – Fábrica de Cuadritos
BBL Bajo Impacto - Funcionales
Vídeo 13 – Cardio
Día 7
Genres / Categories: Todos los programas de BBL Training

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