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CNN Bajo Impacto + Total Body – Semana 1 y 3 – Día 1 – Calentamiento
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CNN Bajo Impacto + Total Body – Semana 1 y 3 – Día 1 – Tutorial – Peso muerto
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CNN Bajo Impacto + Total Body – Semana 1 y 3 – Día 1 – Tutorial – Manera correcta de elevar la pierna
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CNN Bajo Impacto + Total Body – Conexión, mente y cuerpo
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Con la Nalga en la Nuca 2 – Rutinas de brazos en casa 8 – Tríceps
Tríceps; 4 series de 10 a 15 repeticiones. Si quieres definir utiliza menos peso y haz más repeticiones.Si quieres aumentar utiliza más peso y haz menos repeticiones. < Anterior Programación Siguiente >
Con la Nalga en la Nuca 2 – Rutinas de brazos en casa 7 – Pecho
Pecho; 4 series de 10 a 15 repeticiones. Si quieres definir utiliza menos peso y haz más repeticiones.Si quieres aumentar utiliza más peso y haz menos repeticiones. < Anterior Programación Siguiente >
Con la Nalga en la Nuca 2 – Rutinas de brazos en casa 6 – Pecho
Pecho; 4 series de 10 a 15 repeticiones. Si quieres definir utiliza menos peso y haz más repeticiones.Si quieres aumentar utiliza más peso y haz menos repeticiones. < Anterior Programación Siguiente >
Con la Nalga en la Nuca 2 – Rutinas de brazos en casa 5 – Hombros
Hombros; 4 series de 10 a 15 repeticiones. Si quieres definir utiliza menos peso y haz más repeticiones.Si quieres aumentar utiliza más peso y haz menos repeticiones. < Anterior Programación Siguiente >