Descripción
BBLates, una fusión entre BBL y Pilates!
Si quieres construir la mejor versión de tu cuerpo y fortalecer todos tus músculos sin el impacto de los saltos, o ejercicios que ponen estrés en tus articulaciones, este programa es para ti!
Rutinas de glúteos con un enfoque completamente distinto que vas a amar desde la primera rutina.
El trabajo del core (abdomen) es el centro de este manual.
Desarrolla músculos alongados y femeninos, crea balance y armonía desde adentro hacia afuera, mueve energía y conecta con tu esencia femenina.
También encontrarás dentro de este manual segmentos de estiramientos importantísimos para evitar el acortamiento de los músculos.
Duración de las clases:
45/55 minutos
Equipo a utilizar:
Bola de pilates (tamaño mediano)
Banda de resistencia liviana
Pesitas y tobilleras opcional
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